|
The needle on my scale isn't moving! I'm disappointed. Maybe I should switch to a digital scale.
On the plus side however (bad pun unintended), I don't feel as much discomfort in my stomach, especially near my overfatted liver.
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 62,55g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: coconut, blueberries, banana, low-fat yogurt, coffee, peach, milk. Lounas: shredded parmesan, shirataki, meat sauce. Päivällinen: mustard, flatout, ham. Välipalat/Muut: peanut butter cookie, cantaloupe, mixed nuts, special k bar. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|