Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 95,62g | Hh: 120,92g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ikan, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan, Ikan Lele Panggang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Duku, Roti Gandum, Selai Kacang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|