Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 90,18g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Кальмар Отварной, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Киви. Lounas: Midori Лапша Рисовая Мелкая, Грудка Индейки, Соевый Соус, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 9%, Fazer Сухарики Ржаные, Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|