Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 157,78g | Hh: 105,09g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Myprotein Арахисовая Паста, Ашан Киви, Индейка Варёно-Копченая, Овсяноблин Новый, Myprotein My Protein Vanilla, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мое Куриное Филе Запечённое с Сыром. Päivällinen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Мои Плюшки Творожные. Välipalat/Muut: Global Village Сахар Тростниковый, Myprotein My Protein Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|