Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 109,54g | Prot: 96,93g | Hh: 250,86g.
Aamiainen: Bonte Пастила, Арахис, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Вино Зинфандел, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. Päivällinen: Oreo Печенье, Ракушки AIMEE. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|