Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 85,23g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Lounas: Optimel Banaan Drink, Passata Rustica (Gezeefde Tomaten), Hoogvliet Champignons, Vers, Hoogvliet Mager Rundergehakt, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, AH Courgette Spaghetti. Päivällinen: Mager Rundergehakt, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Aardappelpuree a La Minute, Gehakte Spinazie, Gesneden Uien, Conimex Ketjap Manis. Välipalat/Muut: Perfekt Aardbeien Halvajam, Croma Mild met Olijfolie, Courgette, Aviko Aardappel Kroketten, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mystery1971
|