Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 70,41g | Hh: 124,26g.
Lounas: Gekookt Ei, Céréal Hagelslag Puur, Jumbo Biologische Kaas Jong, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Atkins Volkoren. Päivällinen: AH Luxe Speltbol, AH Truffelmayonaise, AH Carpaccio Compleet, AH Rucola. Välipalat/Muut: Jumbo Biologische Kaas Jong, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Biologisch Kokosolie, AH Snoepgroente Worteltjes, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|