Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 79,95g | Hh: 181,43g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное), Arla Keso Täyteläinen 4%, Финик, Myllyn Paras Ruisjauho, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Творожный Пирог, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lounas: Hesburger Kanatortilla. Lounaan jälkeen: Хурма. lisää...
|
|
328 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jelehanni
|