|
😍🥰
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 119,62g | Prot: 93,18g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Clementinen, Äpfel. Lounas: Weißkohl, Alnatura Alpen Kräuterkäse, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Hofgut Bacon. Päivällinen: Rapsöl, Milbona Edamer, Zwiebeln, Salatgurke, Ja! Rinder-Hamburger, Gemischter Salat, Kühne Dänische Remoulade. Välipalat/Muut: Butterplätzchen, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|