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Absolut Füllstand nach Weihnachten und dann Urlaub! Ab heute fängt wieder Disziplin an und Ziel 2019 im Juni der Marathon in Fürth!
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61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1807 kcal
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Rasva: 74,94g | Prot: 72,15g | Hh: 208,90g.
Aamiainen: Hausgemachtes Müsli, Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Croutons, Früchte- und/oder Nussmuffin, Mama Mancini Pizzabrötchen Salame. Päivällinen: Knorr Spaghetti Bolognese, Rote Beete, Aldi Original Griechischer Feta. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Marathon ist immer gut! Daumen hoch!
08 tammi 19 jäseneltä: marcothebrain
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Hab ich mir gedacht das Dir das gefällt. Wobei ich mir jetzt schon in die Hose mache. Ich kann mit den Kindern net so viel trainieren wie es eigentlich sein sollte 🙈
08 tammi 19 jäseneltä: SilkeOs
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Musst den ersten ja nicht gleich unter 3h rennen... :-)
08 tammi 19 jäseneltä: marcothebrain
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Läufst mit? Ich kann dich umsonst anmelden.
08 tammi 19 jäseneltä: SilkeOs
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Das war immer mein Traum einen Marathon mitzulaufen. Schon beim Zieleinlauf vom Halbmarathon hatte ich nie vorher in der Art erlebte Glücksgefühle. 😊
Wieviel trainierst du?
08 tammi 19 jäseneltä: Nakupendasana13445
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Zweimal in der Woche laufen beide Male zwischen einer Stunde und 1 1/2 und zweimal in der Woche 1 1/2 Stunden auf dem Trampolin. Mehr geht net da ich alleinerziehend bin. An den kinderlosen Wochenenden werde ich eine laufeinheit wahrscheinlich noch drauflegen oder eine längere machen.
08 tammi 19 jäseneltä: SilkeOs
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