|
Right after a 6.4 mile run. Dehydrated compared to resting state.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 86,80g | Hh: 288,60g.
Aamiainen: lo-carb monster energy, kroger yogurt pina colada, yoplait key lime pie thick and creamy light, kashi chewy granola bar honey almond. Lounas: asian potstickers healthy choice, light thick and creamy french vanilla yoplait. Päivällinen: frozen lemonade panera, panera ham and swiss, panera chips. Välipalat/Muut: kashi chewy honey almond. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|