Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 61,62g | Prot: 88,93g | Hh: 207,71g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milch 1,5%, Viva Vital Naturjoghurt Laktosefrei 3,8%, Kölln Haferflocken. Lounas: Schinken, Olivenöl, Karotten, Gekochter Rosenkohl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Ja! Schupfnudeln. Päivällinen: Sternfrucht, Gekochtes Ei, Andechser Natur Bio Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
|
|