Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 75,88g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Омлет с Овощами. Lounas: Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Päivällinen: Запеченный Картофель, Добряна Сыр Король Артур, Тушеные Овощи, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, У Палыча Мороженое Коем-Брюле с Грецким Орехом, МарС Марс, Коркунов Конфета, Апельсин. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|