Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2012
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 70,00g | Hh: 120,92g.
Aamiainen: turkey, cheese, Vollkornbrot. Lounas: rye bread, feta, cream, sprouts, sausage. Päivällinen: cheese, salad, rye bread, fried egg, carrot. Välipalat/Muut: Knusperbrot Roggen. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|