Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 109,47g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lounas: Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка с Овощами. Päivällinen: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Морковь, Картофель, Пикша. Välipalat/Muut: Сырники в Духовке. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etitova81
|