Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2012
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 28,47g | Prot: 140,24g | Hh: 12,00g.
Aamiainen: gold standard double rich. Lounas: gold standard double rich, chicken leg, chicken thigh. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|