Päiväkirja - Брусникина, 08 tammi 19

Праздники подошли к концу. Было вкусно,калорийно и итог +4,2 кг. Ну посмотрим,как быстро они уйдут😎

82,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.    Vielä jäljellä: 14,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1818 kcal

Rasva: 88,38g | Prot: 79,90g | Hh: 169,56g.   Aamiainen: ВкусВилл Кокосовое Масло, Черный Принц Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Ижмолоко Молоко 3,2%, Яйцо, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lounas: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. Välipalat/Muut: Помидор Соленый, Pergale Milk Chocolate. lisää...

2343 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...