Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 78,82g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Славянка Боярушка . Lounas: Котлеты из Индейки, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: СладКо Молочный Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Меридиан Снежный Краб, Курица Вареная, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|