Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 69,44g | Hh: 236,20g.
Aamiainen: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken. Lounas: Tzatziki, Kaffee mit Milch, Birnen, Salami, Igor Gorgonzola Dolce, Roggenmischbrot. Päivällinen: K-Classic Thai Curry. Välipalat/Muut: Granini Multivitaminsaft. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|