Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 41,72g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Harry Weltmeister Chia Krüstchen. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vivera wie Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Edeka Mango aus Peru. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TochterDerVenus
|