Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 91,76g | Prot: 128,19g | Hh: 209,68g.
Aamiainen: Aldi Vollkornsandwich, Alnatura Streichcreme Toskana, Choco Bistro Butterkeks , Gut & Günstig Butterkeks, Linessa Light Salami 1A, Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. Lounas: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Hamker Süß Sauer Sauce. Päivällinen: Mayonnaise, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Essiggurken, Milfina Butter , Aldi Vollkornsandwich, Aldi Käseaufschnitt, Barbecue-Soße, Linessa Light Salami 1A, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Aldi Käseaufschnitt, Senf, Pesto, Salatgurke, Linessa Light Salami 1A, Monster Ultra Red Zero . Välipalat/Muut: Proteinriegel, Schokokrapfen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|