Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 61,08g | Hh: 50,60g.
Aamiainen: Sococo Flococo, Suco de Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo (Inteiro). Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomatinho, Rúcula, Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Banana Nanica, Kiwi, Queijo Gouda ou Edam. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamiresrivera
|