Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 32,45g | Prot: 62,26g | Hh: 78,97g.
Aamiainen: Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Вино Красное Сухое, Укроп, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Päivällinen: Сельдь Соленая. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Ane4ka-vrn*
|