Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 26,18g | Prot: 70,10g | Hh: 62,37g.
Aamiainen: Café, Mel, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Vitalatte Requeijão de Búfala, Vapza Peito de Frango Desfiado. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|