Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 49,70g | Hh: 102,04g.
Aamiainen: K-Classic Hinterkochschinken, Bruckmann Remoulade, Aldi Weltmeisterbrot. Lounas: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Päivällinen: Pommes Frites, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Samsung Health - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|