Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 107,01g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, Allévo Potato & Leek Soup, Allévo Potato & Leek Soup, Allévo Banan/Hallon Shake. Lounas: Viktväktarna Champinjonsoppa, Taquitos med Kyckling. Päivällinen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Malet Hjortkött, Baguette, Morötter. Välipalat/Muut: Lösgodis. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Powerwalk - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|