|
2. Diättag (Start am 07.01.2019)
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 212,43g | Hh: 140,12g.
Aamiainen: Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane, Honig, K-Bio Chiasamen. Lounas: Äpfel, Lovilio Mozzarella Light, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Päivällinen: Schnittlauch, Brokkoli, Kokosöl, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Champignons Frisch, Knoblauch, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Onions. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|