Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 70,43g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Элинар Куриная Грудка, Оливковое Масло, Брокколи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Макфа Макароны без Глютена. Välipalat/Muut: Агуша Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|