Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 90,78g | Hh: 40,63g.
Lounas: Sococo Leite de Coco Tradicional, Ovo de Codorna, Qualitá Palmito Açaí, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Repolho, Carne de Vaca Assada, McDonald's Extra Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|