Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2012
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 54,85g | Hh: 152,83g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Walnuts, Cheese. Lounas: lentis soup. Päivällinen: Greek Salad, Whole Wheat Bread, dizzy. Välipalat/Muut: Digestive Biscuits, Blueberries, Cappuccino. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|