Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 12,36g | Prot: 40,18g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Mohnbrötchen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Nature Gourmet Dinkel Nockerl, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Välipalat/Muut: Storck Schoko Toffees, Bahlsen Russisches Brot, Äpfel, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3896 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|