Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 97,72g | Prot: 53,50g | Hh: 182,03g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Harry Unser Mildes. Lounas: Bofrost Reispfanne Gyros Art. Päivällinen: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Harry Unser Mildes. Välipalat/Muut: Aldi Butterspekulatius, Milka Alpenmilch, K-Classic Eis Am Stiel. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|