Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 76,66g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мартини Мартини Бьянко, Alpro Кокосовое Молоко, Стейк из Свинины или Котлета, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, кекс. Päivällinen: Борщ со Свининой, Мандарины, Каждый День Зефир Ванильный, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Välipalat/Muut: Isopure Протеин Zero Carb. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|