Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 19,72g | Prot: 112,60g | Hh: 71,67g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (3), Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Lounas: Peito de Frango, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Qualicau Cacau em Pó 100%, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataly Silva
|