Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 76,09g | Hh: 198,21g.
Aamiainen: Ягодный Пирог, Слобода Йогурт с Грушей, Семенами Льна и Пшеницы. Lounas: Каждый День Зефир Ванильный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей. Päivällinen: Язь Запеченный, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец, Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебпром Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей. Välipalat/Muut: Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|