Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 84,89g | Hh: 191,88g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Laime Сыр Пармезан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Nestle Мороженое Кит Кат, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Чудесный Край Сушка с Маком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|