Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 164,88g | Hh: 105,57g.
Aamiainen: Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Myprotein Арахисовая Паста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Myprotein My Protein Vanilla. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Мое Куриное Филе Запечённое с Сыром, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мои Плюшки Творожные , Помело, Myprotein My Protein Vanilla, Global Village Сахар Тростниковый. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|