Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 79,95g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Щи. Päivällinen: Чай с Медом, SPAR Картофельное Пюре, Аджика, Редька, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|