Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 42,28g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Garam, Borges Extra Virgin Olive Oil, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mentimun (dengan Kulit), Wortel Bayi, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bio Kul Plain Yogurt, Telur Dadar. Lounas: Tempe Orek, Telur Dadar, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Pisang, Urap, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Päivällinen: Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Jeli (Semua Rasa). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|