Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 71,72g | Hh: 99,80g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Mehrkorn Brötchen, Wolf Thüringer Römerbraten. Lounas: Gekochtes Ei, REWE Bio Roggenbrötchen, Wolf Thüringer Römerbraten. Päivällinen: Rührei, Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Halloren Kugeln Classic, Actimel Vanille, Ricola Lakritz. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|