Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 122,69g | Hh: 201,94g.
Aamiainen: Старая Тула Тульский Пряник Купеческий, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый. Lounas: Капуста Тушеная, Куриный Фарш, Гречка Отварная. Päivällinen: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре, ФЭГ Грибы Маринованные Опята. Välipalat/Muut: Верховье Био Творог, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|