|
Dzień 8 za mną..Dzień 9 bez Papierosa i Alko zaczynamy. Myślałem że po 8 dniach nie będę już taki drazliwy.....
Waga w dół. Wczoraj 11 km szybki spacer,
dziś podobnie.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Słuchaj ...nie oszukuj się że chęci na fajkę nie wrócą, wrócą i to w dziwnych sytuacjach, ja np potrafiłam się po kilku miesiącach nie palenia obudzić z uczuciem tytoniu w ustach i nie do końca byłam pewna czy jeszcze palę czy już nie hehe, ale 9 dni to już naprawdę sporo nie odpuszczaj .... nawet w chwili totalnego rozdrażnienia ...fajka Cię nie uspokoi a spacer już tak 😁
08 tammi 19 jäseneltä: Sokolica83
|
09 tammi 19 jäseneltä: olkaespaniolka
|
Najtrudniejsze za Tobą, 8 dni to już dużo i z każdą chwilą coraz mniej będzie Cię ciągnąć do nałogu 💪
09 tammi 19 jäseneltä: mal_07
|
Cinek brawo. Z ciekawości, już łatwiej Ci się oddycha na spacerze czy jeszcze nie ma różnicy??
09 tammi 19 jäseneltä: gaweł_po_40
|
09 tammi 19 jäseneltä: =Cinek=
|
pawbrz już po 4 dniach widziałem różnicę w oddychaniu i mierzenie tętna na szybkim spacerze. wcześniej 10 mi i tętno na czerwono teraz 30 min i dopiero zaczyna podchodzić pod czerwony
09 tammi 19 jäseneltä: =Cinek=
|
Cinek to jak przyjdzie kryzys to staraj się skupić na tej różnicy, przypomnij ją sobie gloryfikuj i wyolbrzymiaj. Może to pomoże przetrwać ;-)
09 tammi 19 jäseneltä: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|