Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 130,96g | Prot: 73,95g | Hh: 217,31g.
Lounas: Jumbo Roomboter Reuze Rozijnenbol, Gekookt Ei, Jumbo Biologische Kaas Jong, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Atkins Volkoren. Päivällinen: Garden Gourmet Kaasburger met Goudse Kaas, Olitalia Olio Extra Vergine, Bonduelle Gegrilde Courgette. Välipalat/Muut: Nutella Hazelnootpasta, Mars Mars (51g), AH Biologisch Kokosolie, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Dolce Gusto Café Au Lait. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|