Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 125,38g | Hh: 46,18g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Cashewkerne, Myprotein Eiweißshake. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Crepe, Schinken (Extra mager), Hartgekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|