Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 16,65g | Prot: 38,39g | Hh: 166,69g.
Aamiainen: Clementines, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Peaches, New Covent Garden Pea & Ham Soup, Kallo Low Fat Rice Cakes. Päivällinen: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Heinz Baked Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Välipalat/Muut: Cadbury Bournville, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Dried Prune, Weight Watchers Strawberry Yogurt. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|