Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2019
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 75,07g | Hh: 191,28g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanille, Knusperone Knusper Schoko Keks Müsli, Milch 1,5%, Knusperone Schoko Krunchy. Lounas: Butter, Aldi Käseaufschnitt, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Pizza Salami. Päivällinen: Gurkensuppe. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Knusperone Schoko Krunchy, Knusperone Knusper Schoko Keks Müsli. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|