|
максимально вкусно и пьяно прошло Рождество 😂 ну что, начнем разгребать завал 🚧👷♀️
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 110,71g | Prot: 39,51g | Hh: 15,25g.
Aamiainen: Микоян Карбонат Московский, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Яйцо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки для Взбивания 33%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Фишерель Печень Трески Натуральная, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Суп пюре. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|