Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 39,40g | Prot: 80,49g | Hh: 67,59g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lounas: Клементины, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Печень Говяжья, Холодец, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|