Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 45,98g | Prot: 35,38g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Delikatess Geflügel Jagdwurst, Kirschtomaten, Kornmark Vollkorntoast, Schwartau Extra Stachelbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gutes Land Kondensmilch 10%, Maintal Hagebutten Konfitüre. Päivällinen: Curry-Huhn, Aldi Feldsalat, Kühne Apfel-Trauben Vinaigrette. Välipalat/Muut: Jonagold Apfel, Banane. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|