Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 22,24g | Prot: 56,46g | Hh: 185,37g.
Aamiainen: Goldhorn Sinaasappelsap, Banaan, Europese Druiven (Rood of Groen), Quaker Havermout, Damhert Tagatesse. Lounas: Gerookte Zalm, Kempi Mini Crackers. Päivällinen: Carrefour Varkensmignonette, Bieten, Danone Griekse Yoghurt (Danone), Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen). Välipalat/Muut: Kersen, Europese Druiven (Rood of Groen), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Leidingwater, Carrefour Zandkoek, Davinia Pure Chocolade 72% Cacao. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 4 tuntia, tv kijken - 2 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|